reklama

Chcete vedet více o tréninku a výzive?
Od listopadu nemusíte pouze clánky císt, prijedte si pro odbornou radu, ci prímo s námi trénink pod odborným vedením vyzkouset na vlastní kuzi...

vydáno : 2.11.2009 - rubrika : Trénink - Autor : Vojtech Beran - precteno : 6357 krát
reklama

Ve spolupráci s trenérem Vojtechem Beranem, autorem tréninkového serveru Alltraining.cz , jsme pro vás od listopadu pripravili seriál clánku o tréninku. Cílem je ukázat moznosti jak správne trénovat, vnést do vaseho tréninku rád, pravidelnost, systematicnost a nové moderní metody tak, abyste veskeré nacerpané rady byli schopni promenit v úspesné sportovní výkony.

Protoze trénink a zejména cyklistický není pouze o systematické príprave, bude seriál tréninkového systému obohacen i o rady dietologické, kdy dietolog Miroslav Petr vzdy doporucí vhodnou stravu pro aktuální období tak, aby jste predesli mozným stravovacím chybám a svému telu dodávali energii správným zpusobem. Celý komplex clánku doplní i texty s regeneracní tématikou, kde fyzioterapeutka Tereza Trefná dodá v prubehu roku v odborném clánku rady, jak se vyvarovat nechteného svalového pretízení. Jak správne strecovat, svaly uvolnit ci naopak jak je úcinne posílit tak, aby vase telo pracovalo správne a vyvázene bez pocitu bolesti.

Rádi vám poradíme osobne
Jestlize vás clánky na webu zaujmou, muzete nejen debatovat v oblíbené diskuzi. Muzete vse prijít zkonzultovat osobne do nove otevreného Tréninkového a rehabilitacního centra Alltraining.cz v Praze osm, kde vám trenéri, dietolog ci fyzioterapeut rádi zodpoví kazdý vás dotaz. Vsichni vám rádi pomohou a poradí se správným systémem tréninku, správnými stravovacími návyky, stanoví aktuální tréninkové zóny ze zátezového testu, ci napomohou od veskerých problému pohybového aparátu.

Odborne vedený trénink pro kazdého zdarma
Alltraining.cz je sice internetový tréninkový server, kde jste se svým trenérem ci dietologem v on-line kazdodenním neomezeném spojení. Od ostatních se vsak výrazne odlisuje osobním individuálním tréninkovým prístupem. Od poloviny listopadu ho muze kazdý zdarma vyuzít a vyrazit se skupinou cyklistu na odborne vedený trénink. Pod dohledem trenéra pak budete úcelne rozvíjet kondici na silnicním tréninku, ci tréninku vseobecné kondicní prípravy. Pro ty co na kole zacínají ci mají problémy s technikou budou pripraveny naopak tématicky zamerené tréninky, kde vám tým trenéru z Alltraining.cz pomuze odstranit chyby pri jízde v terénu. Skupina odvázlivcu pak muze nove vyuzívat i odborného vedení a cílene zlepsovat techniku jízdy a rozvíjet nejen rychlostní schopnosti po celou zimu v prazském Motole. Tam si totiz  budete moci za drobný clenský poplatek ve vyhrazeném case zapujcit dráhové kolo a vyuzít trenérského vedení s cílem dát vasemu tréninku nový rozmer. Naucíte se tak neco, co hned tak nekdo neumí.

Pro automatické rozesílání informací o spolecných tréninkových akcích se stací zaregistrovat na Alltraining.cz a v predstihu budete vzdy seznámeni s plánovanými sportovními akcemi. Navíc si zde muzete zcela zdarma vést nás tréninkový on-line tréninkový deník. Registrace ZDE

Tesíme se na Vás
Za team Alltraining.cz
Vojtech Beran

Foto: Xman.cz




reklama




Diskuse: Chcete vedet více o tréninku a výzive? - 12 príspevku


  Reakce na Martinuv názor  (Pavel,7.listopad 2009 22:32)
Martine, kde jsi prosím prisel na názor, ze FTVS UK je skola nevalné úrovne? Dle tvého clánku osobne usuzuji, ze jsi tam nikdy nestudoval. Jako bývalý student fakulty muzu ríci, ze kvalitu rozhodne má. Jak co se týce odborných asistentu, ucitelu, trenéru, tak i studentu. A samozrejme, najdou se tam i tací, jejichz kvalita je o neco nizsí. Jako na kazdé jiné skole, ve firme, oboru...K Mírovi Petrovi - snad necekáte, ze bývalý vrhac bude mít postavu vysvihaného cyklisty? Jeho odborné znalosti jsou na vysoké úrovni, a to je snad to hlavní nebo ne? Na záver: S tím, ze se jedná o jasnou formu P.R. clánku naprosto souhlasím, ale kritizovat vsechno ostatní mi prijde, abych to rekl kulantne - velice nemístné. Proto ti Martine vrele doporucuji, zaloz si vlastní byznys o tréninku a rozjed ho naplno. Protoze by byla obrovská skoda, aby tvoje cenné rady prisly vnivec! Hezký den


  to Jirinak  (Kuba,3.listopad 2009 16:18)
protirecit si na jednom jediném rádku, to uz je opravdu kumst!:-)))


  dietolog  (Jirinak,3.listopad 2009 10:50)
Dietolog vypada v pohode a urcite je nad veci.. neni to o tom kdo jak vypada, ale o tom co vi a jak umi poradit.. Urcite je to zdarilej projekt, o tom zadna, ale tyhle neustaly promoclanky tady o tomto projektu uz mi lezou krkem.. dejte to nekam mezi reklamy a sem davejte clanky s opravdovejma radama pro vsechny a zadarmo, protoze je totalni kokotina platit takovy prachy nekomu jen pro to, aby si par hobiku vylepsilo umisteni v Kolopro.. Beru to jako super projekt, ale takovahle neustala reklama je uz trapna..Je to zase o tom, jak z blbcu tahat prachy.


    (kurnik sopa,3.listopad 2009 9:22)
smiat sa s fyzickeho handicapu/obezita /ma odnaucovali rodicia uz v materskej skolke?a vas :)??


  odpoved martinovi  (petr sifta,3.listopad 2009 8:09)
Martine, Vojtecha Berana jsem na FTVS zkousel z anatomie a musím ríct, ze patril k tem lepsím studentum. To jestli FTVS je kvalitní skola nebo ne nemá cenu resit, nebot jak se ukazuje v dnesní dobe celá rada vysokých skol má problém a jsem presvedcený ze není konec. To, ze je nekdo mladý neznamená, ze je hloupý a nemá "mandát" k vytvorení si valstního projektu. Dulezitý je jestli má výsledky a naopak me pripadá alltraining velice zdarilý. Zajímalo by me co ty delás za práci a co studujes. Tyhle anonymní diskuze mi lezou krkem.
s úctou Petr Sifta katedra anatomie a bioemchaniky FTVS UK


    (Karel,2.listopad 2009 18:44)
Nooo, tlusty mi zas tak nepripada, jen bych rek, ze je trochu nad limit nas bikeru a bezne populace, ale to je vec nazoru..


    (Vojta,2.listopad 2009 17:59)
Co máte furt? Nevim proc by dietolog nemohl mít trochu vetsí bricho... To je asi jako divit se ze spousta lékaru kourí :)


  DIETOLOG  (KIKNA,2.listopad 2009 17:42)
u pána dietologa jsem byl naivne pro rady,jelikoz je to bývalý myslím,ze ostepar,tak hubenej cyklista bez narvanýho vrsku je pro nej tak trochu divnej.....


  dietolog  (radek,2.listopad 2009 17:36)
to je pravda,dietolog a vanu jak slon,ten toho asi hodne poradí...


  dráha  (trojci,2.listopad 2009 17:33)
Prosím o radu, chtel bych si zkusit zajezdit na dráze v Motole. Co mám udelat?


  ...  (kuba,2.listopad 2009 15:24)
pro martina: zas tak kritický bych nebyl. cloveku, který s kolem zacíná to pomuze vyvarovat se základních kiksu a az se naucí základy, muze pak pokracovat sám. ale je teda fakt, ze ten obtloustlý dietolog ve mne moc duvery nevzbuzuje


  Trénink?PR?bludy?  (Martin,2.listopad 2009 14:45)
vzdyt to je PR clánek jak vysitej. Taky nechápu, kdo muze klukovi, kterej sotva dostudoval skolu nevalé úrovne, FTVS, neco verit, natoz dle nej trénovat, kdyz co se týce metodologických zkuseností mu tece mlíko po brade. ale nikomu to neberu, je to asi otázka vyzkousení.


Chcete vlozit svuj príspevek do této diskuse ? Pak prosím vyplnte následující formulár :

vase jméno :
nadpis :
text príspevku :
antispam : a


Hodnocení clánku - jak se vám líbí (známkování jako ve skole)
Dosavadní hodnocení :   0,00

Vás názor :

1 2 3 4 5  


reklama


 
Na návsteve ve Star  Wars

Na návsteve ve Star Wars

Komu se postestí navstívit monstrózní centrálu firmy Oakley a jeste k tomu si zajezdit s Brianem Lopesem v tanku? Michalu Prokopovi ano...


zobraz celý clánek

 
Jesenický snek 2010

Jesenický snek 2010

Predstavujeme dalsí rocník seriáli bikových i silnicních závodu na Severní Morave, který je urcen vsem vekovým kategoriím ...


zobraz celý clánek

 
Limar PRO 104 Ultralight preview

Limar PRO 104 Ultralight preview

Nejlehcí helma na svete muze být jen jedna a my vám ji práve ted predstavíme. Jde o 167 gramu vázící kousek italské znacky Limar...


zobraz celý clánek

 
Ceská cyklokrosová sezóna 2010/2011

Ceská cyklokrosová sezóna 2010/2011

Jak vypadá termínová listina Toi Toi Cupu na letosní cyklokrosovou sezónu a jaké dalsí závody se v CR pojedou?


zobraz celý clánek


reklama
Pocítili jste ekonomickou krizi na vlastní kuzi?
ANO (70%)
NE (29%)
celkem hlasovalo 151 ctenáru

reklama

*-->

!-- (C)2000-2009 Gemius SA - gemiusAudience / mtbs.cz / Ostatni -->